¿Miedo al dentista? No te avergüences, esta sensación es mucho más común de lo que crees. Según los estudios, casi el 75% de los adultos siente aprensión al acudir a una clínica dental. Y, de estos, alrededor del 10% tiene un miedo extremo. Es lo que se conoce como fobia al dentista u odontofobia. ¿Es tu caso?
Es muy frecuente que el miedo al dentista se genere por alguna experiencia negativa anterior en una clínica, ya sea durante la niñez o bien en la edad adulta. También, su origen puede deberse a historias contadas por amigos o familiares. Sea como sea, es importante no dejarse invadir por el miedo, buscar una solución al problema y no llegar al punto en que el temor te impida acudir a tu odontólogo, ya que esto te podría acarrear consecuencias desfavorables para tu salud buco dental.
¿Por qué es tan importante superar ese miedo?
Superar la ansiedad dental es importante, y cuanto antes mejor. Evitar las revisiones periódicas o los tratamientos necesarios puede llegar a ser muy perjudicial para tu salud bucodental. Las revisiones dentales ayudan a mantener una correcta salud bucodental, a conocer el estado de salud de dientes y encías y sobre todo a evitar patologías y enfermedades mayores.
Un ejemplo: el primer signo de enfermedad de las encías es la gingivitis. En caso de padecerla y no recibir tratamiento por miedo al dentista, la gingivitis progresa a unaenfermedad periodontal de la que es difícil deshacerse y puede provocar que los dientes se aflojen y se pierdan. En definitiva, las personas que no acuden con regularidad al dentista están comprometiendo seriamente su salud.
Pero, ¿qué hacer para tratar la odontofobia?
1. Introspectiva y resultado final
Sé consciente de tu miedo e intenta recordar qué o quién lo creo. Siéntate contigo mismo y pregúntate: ¿qué es lo que me da miedo? ¿El tratamiento en sí? ¿El dolor? ¿Las herramientas que utiliza el dentista? Una vez lo sepas, piensa directamente en el resultado final. Es mucho más positivo que pensar en el miedo.
2. Paso a paso
Elige un dentista cercano, cálido y empático que entienda tu situación y que te haga sentir cómodo en todo momento. Una vez lo hayas encontrado, ten un primer contacto con él con un procedimiento menor. Un buen ejemplo es una limpieza dental. Esto te ayudará a construir una relación de confianza con tu dentista antes de someterte a procedimientos prolongados.
3. Técnicas de relajación
Aprende y practica ejercicios de respiración profunda que te ayuden a lograr un equilibrio interior y mayor fuerza mental. Puedes aprovechar el tiempo de la sala de espera para hacerlo, así cuando te toque entrar te sentirás con mayor confianza. Una vez dentro, concéntrate en respirar y pensar en cosas agradables.
4. El tiempo en la sala de espera
¿Se te hacen eternos los momentos previos a la entrada a consulta? En Clínica Medina te recomendamos hacer algo que mantenga tu mente lo más ocupada posible: escucha música, lleva contigo un libro, aprovecha para mirar el móvil… También podemos facilitarte algún material para tu entretenimiento y, en caso necesario, algún miembro del personal puede acompañarte y conversar contigo ayudándote a disipar tus inquietudes.
5. Habla con tu dentista
No intentes ocultarlo. Si cuentas tus preocupaciones al dentista este adoptará un enfoque diferente para superar tu ansiedad dental. Si lo haces, él te explicará el procedimiento a seguir, los métodos para evitar el dolor, reducirás la incertidumbre y tendrás una mayor preparación para afrontar cualquier tratamiento.
6. Procedimientos para combatir el miedo
Hoy en día, y gracias al continuo avance de la odontología, existen numerosas técnicas y procedimientos pensados para asegurar la tranquilidad del paciente en su visita al dentista. En Clínica Medina, con el fin de evitar episodios de estrés y ansiedad, ofrecemos a nuestros pacientes diversos métodos que anulan la fobia a ser tratado por el dentista y ayudan a que tengas una experiencia más placentera durante el proceso de tu visita y tratamiento.
7. Posibilidad de tomar un ansiolítico
¿Crees que nada de lo anterior va a funcionarte? Valora la posibilidad de la medicación y pregunta a tu dentista si puedes tomar algún medicamento que ayude a controlar esos nervios. Eso sí, no tomes nada sin antes consultarlo con un especialista.
Que el miedo al dentista no impida cuidar tu salud bucodental.
En Clínica Medina trabajamos para que te sientas como en casa.